월 / 수
유산소
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그 안에 최대 750칼로리를 소모합니다.
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어제와 같은 운동은 없습니다.
지루할 틈 없이 체계적으로 운동합니다.
1TEAM
혼자였다면 그만뒀을 순간,
옆 사람이 한 번 더 하게 만듭니다.
월 / 수
빠른 리듬의 점프·스텝 동작으로
심장과 근육을 동시에 자극!
칼로리 소모 + 체력 향상, 두 마리 토끼를 잡습니다
화 / 목
상·하체를 균형 있게 강화해
일상에서 느껴지는 힘의 차이를 만들어줍니다
금 / 토
유산소 + 근력의 완벽한 조합
지구력, 신진대사, 체력 3박자 업!
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F45 인계가 답인 분들입니다.절대 후회없을 일주일을 만들어 드리겠습니다.
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구글 5.0 · 30건 · 네이버 4.9 · 418건
네이버 리뷰 · 01F45 인계점에서 일주일 체험을 신청하고 너무 재미있어서 당일 바로 등록했어요! 심지어 몇 타임 참여하든 무제한 이용이라 더블, 트리플까지 욕심 뿜뿜
율율 님
네이버 리뷰 · 02필라테스, 요가, 크로스핏 등 여러 운동을 해봤지만 프사오만큼 체계적인 프로그램으로 수업하는 곳이 없어요. 정신없이 한 시간, 한 달, 일 년이 지나갑니다. 완전 강추!
블랙베리83 님
구글 리뷰 · 03혼자였다면 금방 포기하고 말았을 운동을 함께 호흡하며 하다보니까 재미있게 꾸준히 할수있어요. 프사오 고민하고있다면 일단 체험부터 시작해보세요!
김도아 님
구글 리뷰 · 04운동이 처음이어도 괜찮다는 말에 용기내서 도전한 나 칭찬해! 초보자도 운동 고수도 같이 화이팅 외치며 하다보면 45분 순삭이고 뿌듯함은 언제나 덤입니다
온 님
구글 리뷰 · 05F45는 그날 운동이 정해져 있고 코치님들이 자세도 계속 봐주셔서 운동에만 집중하기 좋았다. 운동 처음 시작하는 사람부터 제대로 체력 올리고 싶은 사람까지 다니기 괜찮은 것 같다.
조예진 님
네이버 리뷰 · 06요일별로 프로그램도 나누어져있고, 컨디션 말씀드리면 대체할 수 있는 자세도 알려주시니 혼자서 운동하기 지루하신 분들 추천합니당
gue**** 님
네이버 리뷰 · 07운동 별로 안 좋아하던 사람이었는데 인사오에서 운동하면서 운동이 좋아졌어요. 코치님도 좋고 같이 운동하는 멤버들도 분위기를 굉장히 잘 만들어주세요. 이 글 보시는 여러분 모두 인사오 하세요.
모아빈 님
구글 리뷰 · 08코치님들이 계속 이름을 불러주며 파이팅을 외쳐주고, 같이 운동하는 분들과 하이파이브하면서 동기부여가 제대로 됩니다.
박선종 님
Location
단 10초면 신청 완료 · 7일간 무제한 체험
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24시간 이내에 매니저가 연락 드리겠습니다.
물론입니다. 처음부터 운동을 잘하는 사람은 없습니다. 수업이 시작되기 전 코치 두 명이 모든 동작을 직접 시범 보이며 설명해 드리고, 운동 중에도 곁에서 자세를 잡아 드립니다. 점프가 부담스러우면 스텝 업으로, 푸시업이 어려우면 무릎을 대고 진행하실 수도 있습니다. 같은 프로그램이라도 각자 체력에 맞게 바꿔 드립니다. 무게도 가볍게 시작하시면 됩니다. 처음에는 정확한 자세를 익히는 것이 훨씬 중요하니까요. 다른 분과 비교하지 않으셔도 됩니다 — 어제의 나보다 조금 더 움직이면 그걸로 충분합니다.
운동을 꾸준히 해본 적이 없는데 F45 인계점은 벌써 1년째 다니고 있어요. 코치님들께서 한 명 한 명 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 운동 강도도 개인 체력에 맞게 알려주셔서 초보자도 부담 없이 시작할 수 있었어요.
bea**** 님 · 네이버 리뷰
신청해 주시면 매니저가 연락드려 방문 일정과 결제를 안내해 드립니다. 예약된 시간에 방문하시면 스튜디오 안내와 운동을 도와드립니다. 7일간 모든 정규 클래스에 자유롭게 참여하실 수 있습니다.
평일 스케줄 : AM 06:30 · 09:00 · 10:00 & PM 18:30 · 19:30 · 20:30 (45분간 진행)
토요일 스케줄 : AM 09:00 · 10:20 (1시간 진행)
1주일 체험권을 단돈 30,000원에 제공합니다. 7일간 모든 클래스 무제한 참여, 전문 코치진의 1:1 자세 교정, 인바디 상담 등이 모두 포함된 가격입니다. 그리고 체험 기간 내 등록하시면 이 3만원을 전액 크레딧으로 돌려드립니다 — 실질 체험비 0원. 체험 기간 내 정식 등록 시 추가 할인 혜택도 제공됩니다.
운동복과 실내용 운동화, 개인 물통이면 됩니다. 수건과 샤워용품은 스튜디오에 있으니 따로 챙기지 않으셔도 됩니다. 첫날은 스튜디오 안내를 도와드리고 있어, 넉넉히 10분 전에 도착해 주시면 감사하겠습니다.
정말 괜찮습니다. 실제로 MBTI I이신 분들이 절반이 넘습니다. 음악도 크게 나오고 , 배정 받은 파트너와 함께 45분 간 함께 진행하는 수업이라, 어색할 시간이 없습니다.
또한, F45 인계라는 공간이 편안해지실 때까지 매번 코치/매니저 가 먼저 다가가 챙겨드리고 있어요. 다른 분들과 친해지고 싶으시면 얼마든지 그렇게 하실 수 있고, 운동만 하고 바로 가셔도 상관없습니다.
낯을 많이 가려서 여태 혼자 운동하는 헬스만 했는데, 첫 수업에도 잘 적응할 수 있도록 코치님들이 집중 케어해주셨어요. 덕분에 운동이 습관이 되고 있고, 앞으로도 계속 열심히 다녀보려고 합니다.
churux 님 · 네이버 리뷰
